японский массаж что это такое видео
Японский массаж шиацу
Шиацу (шиатсу) — это древнее японское искусство массажа, которое активно используется в стране Восходящего Солнца для лечения и профилактики заболеваний, снятия стресса и облегчения болей. Само слово «шиацу» состоит из двух иероглифов: «ши» (палец) и «ацу» (давление), то есть массаж шиацу (шиатсу) — это надавливание пальцами на определенные точки тела. Помните, как человек инстинктивно потирает больное или ушибленное место? Именно этот принцип, по словам основателя национальной школы шиацу Такиюро Намикоши, положен в основу техник массажа.
Как работает японский массаж шиацу?
Мастер шиацу надавливает пальцами на определенные точки на теле человека, причем эти точки практически не меняются в зависимости от болезни. Так происходит потому, что японский массаж не лечит саму болезнь, а лишь активизирует и мобилизует защитные силы организма, которые есть в каждом из нас. В этом плане восточная методика шиацу близка к западным принципам остеопатии, которая также считает внутренние резервы организма основным элементом борьбы с болезнью.
Неправильная работа мышц приводит нарушения опорно-двигательного аппарата, нервной, лимфатической и кровеносной систем, а это, в свою очередь, вызывает различные заболевания. Надавливание пальцами на усталую мышцу позволяет заменить молочную кислоту (основную причину плохого сокращения и ощущения усталости) гликогеном (до 80%), что снимет боль и восстановит нормальное функционирование мышцы. Таким образом, точечный массаж шиацу позволяет предотвратить различные заболевания.
Система меридианов
Философия шиацу предполагает, что каждый человек наполнен жизненной энергией, которая отвечает за его психофизическое и эмоциональное состояние, а также обеспечивает восстановление организма. Эта энергия циркулирует по определенным каналам или меридианам, располагающимся с обеих сторон тела. Все тело является целостной и взаимосвязанной структурой, а движущаяся энергия создает баланс всех систем человеческого организма. Если энергия свободно движется по всем меридианам, то человек здоров, если какой-либо меридиан заблокирован, то связанный с ним орган начинает испытывать либо недостаток, либо избыток энергии. Шиацу же позволяет снять блоки меридианов и восстановить баланс в организме.
Применение шиацу
Шиацу оказывает благотворное воздействие на нервную систему человека: снимает стресс, успокаивает нервы, позволяет достичь эмоционального и психического равновесия. Кроме того, шиацу оказывает хорошее влияние на состояние кожи, поэтому часто используется женщинами. Массаж лица в технике шиацу повышает общий тонус кожи и замедляет процесс ее старения. Японский массаж шиацу хорошо снимает болевой синдром после травм и операций, в предменструальный период, улучшает осанку и пищеварение за счет общего укрепления организма и нервной системы.
Оптимальные результаты от использования шиацу достигаются при профилактическом использовании или на ранних стадиях заболеваний. Первым показанием к использованию японского массажа должна статьи высокая утомляемость и общая усталость организма.
Источник
Интимный массаж
Здоровье есть само удовольствие или неизбежно порождает удовольствие, как огонь создает теплоту.
Содержание:
Гинекологический массаж – лечебная и профилактическая манипуляция, которая подтверждает свою полезность уже много лет. Как известно, лечение максимально эффективно тогда, когда оно комплексное, нацелено на борьбу с болезнью с разных сторон. Массаж, как физиотерапевтическая процедура, зачастую не только помогает значительно сократить срок вылечивания, но и не допустить развития патологии.
Гинекологический массаж – что это?
Как и обычный массаж тела, гинекологическим массажем называется ручное (или аппаратное) воздействие на органы малого таза. Метод направлен на улучшение кровоснабжения и движения лимфы в женских органах репродуктивной системы. Однако, несмотря на достаточно узкую направленность процедуры, она влияет не только на область применения, но и на весь организм, оказывая общее оздоравливающее действие.
Массаж у опытного гинеколога приведет к норме кровообращение в артериях и венах, снимая проблему застоя крови. Помогает справляться с проблемами мочеиспускания, например, усиливает его, и может улучшать обменные процессы. Конечно, это приносит большую пользу женской половой сфере и способствует устранению многих гинекологических трудностей. В частности, массаж матки применяется для зачатия, когда необходима его стимуляция.
Показания
Для чего нужен гинекологический массаж в каждом конкретном случае решает врач. Основными же показаниями для назначения этой манипуляции будут следующие:
Массаж малого таза у женщины может также проводиться, если необходимо привести в норму состояние кишечника или мочевого пузыря. А еще данная манипуляция помогает устранить проблемы, возникшие после беременности и родов.
Противопоказания
С учетом специфики того, как делается гинекологический массаж, противопоказания к нему могут быть как постоянными, так и временными. Запрещено проводить сеансы при следующих состояниях:
Однозначно противопоказанием будут болевые ощущения, появляющиеся во время процедуры.
Подготовка и техника исполнения
Где сделать гинекологический массаж, врач и пациентка решают совместно: его можно проводить как в условиях медицинского центра, так и дома. На самом деле, самое важное условие – это физическое и психологическое здоровье женщины, ее готовность и нормальное эмоциональное состояние. Из медицинских нюансов: перед началом процедур необходимо сдать общий анализ крови (для исключения воспалительных явлений) и мазок на флору из влагалища. От секса в дни проведения массажа рекомендуется воздержаться. После еды, если планируется сеанс, должно пройти не меньше, чем полтора часа.
Массаж осуществляется на кушетке (столе) с упорами для стоп или в обычном гинекологическом кресле. Непосредственно в начале сеанса женщине рекомендуется не напрягать мышцы живота и немного подышать, чтобы расслабиться.
Во время проведения сеанса врач использует обе своих руки: одной из них он проминает брюшную стенку до внутренних органов малого таза, а вторая (только два-три пальца) через влагалище массирует и приподнимает те части матки, которые доступны для пальпации. Врач обязан осуществлять действия неторопливо и очень аккуратно, чтобы не нанести вред. При загибе матки специалист осторожным массажем перемещает и приводит орган в требуемое положение.
Сеансы продолжаются от нескольких минут до получаса и назначаются, как правило, раз в два дня.
Восстановительный период
Сразу после сеанса женщине желательно полежать в абсолютно расслабленном состоянии еще минут 15-20. А в том случае, когда массаж матки проводился в условиях дома, то можно перевернуться на живот, чтобы усилить сокращение мышц.
Также пока проводится курс процедур необходимо тщательно предохраняться, так как при зачатии непосредственно после процедуры гинекологического массажа возникает риск внематочной беременности.
Что такое система Норбекова
Интимный массаж согласно системе доктора Норбекова называется также аутомассажем. Он включает в себя и ручное воздействие на внутренние репродуктивные органы пациентки, и психоэмоциональное, которое предназначено для настраивания женщины. Пациентка должна быть уверена в том, что она на самом деле полностью здорова.
Гинекологический массаж Норбекова отличается тем, что его можно осуществлять в условиях собственного дома, без посторонних. По этой системе, гинекологический массаж для женщин будет максимально полезен и эффективен в том случае, когда пациентка сможет обрести некое равновесие души и тела. Одним словом, психологическая составляющая – это особенность системы Норбекова.
Заключение
В том случае, когда гинекологический массаж назначает врач и когда процедуры проводит опытный специалист, эта деликатная методика является эффективной и приносит только пользу.
Источник
Массаж лица: обзор популярных методик, показания и противопоказания к проведению процедуры
Эффект и польза массажа для лица, показания и противопоказания к проведению процедуры, виды и особенности различных методик.
Лицо человека состоит из нескольких десятков групп мышц. Неудивительно, что без профессионального ухода кожа обвисает, становится дряблой. Массаж позволяет активизировать кровообращение, укрепить мышечный каркас. Также профессиональный косметолог может проработать шейные лимфатические узлы. Если отток лимфы от головы и шеи нарушен, кожа становится вялой, отечной. Пройденный курс профессионального массажа позволяет достичь косметологического, оздоровительного эффекта. Главное выбрать опытного мастера, владеющего несколькими методиками.
ТОП-5 преимуществ массажа лица
Многие женщины ошибочно считают, что современные инъекционные и лазерные процедуры полностью заменяют классический массаж. Действительно, один укол может убрать все видимые морщины. Однако у классических массажных техник есть свои преимущества.
1. Естественное отшелушивание.
Массирование лица с применением профессионального абразивного крема позволяет удалить отмершие клетки эпидеримиса. Уже после нескольких процедур лицо станет румяным, сияющим. Химические пилинги, дермабразия действуют слишком агрессивно, не подходят людям с чувствительной кожей, аллергикам.
2. Улучшение кровообращения.
Во время процедуры специалист активно разминает кожу, что способствует притоку крови. На щеках появляется здоровый румянец, исчезают мелкие провисания.
3. Избавление от стресса, снятие напряжения.
В большинстве салонов и косметологических кабинетов процедура проводится под приятную музыку. Специалист может применять ароматические масла, теплые камни. Даже пятнадцатиминутное массирование позволяет расслабиться, забыть о стрессе.
4. Выведение токсинов.
Лицо человека, наряду с остальными частями тела, подвергается воздействию множества негативных факторов. Остатки некачественной косметики, микрочастицы выхлопных газов могут накапливаться в порах, провоцировать разрушение эпидермиса. Массирование запускает процесс детоксикации. Дерма начинает «дышать». Женщины, которые регулярно посещают массажиста, реже страдают от акне.
5. Избавление от морщин, повышение упругости кожи.
Скульптурная массажная техника имеет ярко выраженный антивозрастной эффект. Инъекция ботулотоксина, биоревитализация позволяет избавиться от морщин буквально за один прием. Однако ни для кого не секрет, что уже через несколько лет регулярных «уколов красоты» лицо превращается в маску. Профессиональный массаж замедляет процессы старения путем стимуляции выработки коллагена. Лицо выглядит естественно, исчезают тонкие морщины.
Получить профессиональный массаж можно в кабинете косметолога или массажиста, работающего со всем телом. Лучше всего записываться к специалисту с медицинским образованием.
Противопоказания, меры предосторожности
Косметологи запрещают делать массаж в течение 3-4 недель после инъекционных процедур. Активное массирование может привести к смещению наполнителя, появлению подкожных бугорков. Активизация кровообращения также способствует быстрому рассасыванию филлеров с гиалуроновой кислотой в составе. Даже один сеанс активной обработки дермы может свести на нет результат дорогой биоревитализации.
Мастер вправе отказать в проведении процедуры в тех случаях, если клиент жалуется на болезненные симптомы.
Высокая температура указывает на то, что организм пытается бороться с болезнетворными микроорганизмами. Массирование активизирует кровообращение, тем самым провоцируя распространение патогенов по всей кровеносной системе.
2. Воспаление, дерматит.
Даже нежное массирование здоровых участков может привести к увеличению очагов патологий.
3. Патологическое истончение, атрофия дермы
Чрезмерное давление на истонченную кожу приводит к повреждению стенок капилляров. На щеках может появиться куперозная сетка.
Прямым противопоказанием к проведению массажа являются открытые раны, ожоги, царапины.
Популярные методики
Неправильное растирание, растягивание и сжимание кожи может привести к появлению новых морщин, заломов. Вот почему важно доверять проведение процедуры профессионалу. Специалисты сами подбирают технику, отталкиваясь от потребностей и запросов клиента.
1. Японский GANKIN-массаж.
Лимфодренажная техника позволяет уменьшить отечность, сделать кожу упругой и сияющей. В качестве рабочего материала косметолог использует лифтинг-маску. После курса из 10 процедур клиенты замечают формирование контура скул, очерчивание линии челюсти. GANKIN-массаж показан при одутловатости лица, миозитах. Японская методика не предусматривает дополнительного использования масел.
На кожу воздействуют низкочастотные электроимпульсы. Клиент может чувствовать небольшой дискомфорт, покалывания в процессе процедуры. Микротоки стимулируют выработку коллагена и эластина, что способствует исчезновению морщин, «гусиных лапок».
Традиционная китайская техника позволяет очистить поры, улучшить цвет лица. Гуаша проводится с применением скребка из нефрита или кварца. Мастер обработает лицо маслом или легким кремом, после чего начнет водить ребром пластины по массажным линиям. В домашних условиях гуаша проводят с применением ролика.
Классическая техника, которая подразумевает использование большого количества косметологического масла. Показанием к выбору методики является сухая, обезвоженная кожа. Все манипуляции абсолютно безболезненные, могут проводиться в качестве завершающего этапа чистки пор.
Все новое — хорошо забытое старое. Несмотря на обилие инъекционных и хирургических техник, косметологи все еще советуют клиентам массаж для избавления от неглубоких морщин, обновления цвета лица. Курс процедур стоит недорого, но обеспечивает долгосрочные результаты. Главное выбрать сертифицированного мастера, владеющего разнообразными методиками.
Источник
Японский массаж лица Асахи (Зоган): польза, упражнения, эффект
Содержание статьи:
Японский массаж лица: преимущества и особенности
В современной косметологии широко используются старинные методики японского массажа: Асахи или Зоган, Шиацу. Основная задача всех этих видов – ускорить отделение лимфы, снимая отеки и предотвращая появление морщин. Японский массаж рекомендован для:
Наиболее известен массаж Асахи или Зоган. Технику разработала Юкико Танака, популярный в Японии врач-косметолог. Суть метода – сочетание надавливаний и плавных, но энергичных поглаживающих движений. Дополнительные приспособления не нужны. Вся работа выполняется кулаками, ладонными, кончиками пальцев. Лицо обрабатывается постепенно, без спешки и суеты. Регулирование давления помогает воздействовать не только на эпидермис, но и на глубокие слои кожи.
Перед массажем лицо нужно тщательно очистить от косметики, пыли, излишков кожного сала.
Массаж Асахи относится к лечебным процедурам. Перед тем, как приступать к сеансам в домашних условиях, стоит посетить косметолога, хорошо владеющего методикой, и внимательно понаблюдать за его работой. Рекомендуется почитать отзывы на тематических форумах, посмотреть картинки в специализированных журналах.
При регулярном выполнении массаж способен:
Женщинам с худыми лицами, не склонными к отекам, стоит подобрать другой вариант омолаживающего массажа – например, точечный.
Техника Зоган рекомендована женщинам средней и старшей возрастной группы. Массаж обладает выраженным омолаживающим и лимфодренажным эффектом. Привычные европейские приемы в виде легких поглаживаний и поколачиваний практически не используются. Движения выполняются интенсивно, на грани боли. Однако слишком неприятных ощущений быть не должно. Многое зависит от индивидуальной чувствительности женщины.
Противопоказания и предостережения
Лимфодренажный массаж имеет ряд ограничений. Его не рекомендуют при:
Косвенным противопоказанием можно считать проблемы с сосудами. При куперозе можно массировать только участки без лопнувших капилляров. Давление должно быть минимальным. При малейшем ухудшении самочувствия процедуру придется прекратить.
Эффект от процедур будет заметен после 5-7 регулярных сеансов.
Как массировать лицо в домашних условиях
Массаж Асахи часто предлагают в салонах. Однако домашние процедуры гораздо доступнее. Перед тем, как приступать к работе, нужно снять макияж и тщательно умыть лицо с пенкой или гелем. Чтобы пальцы скользили лучше, на кожу наносят очищенное растительное масло, косметическое молочко или эмульсию. Выбор зависит от типа эпидермиса. Для сухой кожи лучше использовать насыщенные масляные текстуры, жирной больше подойдут массажные гели на водной основе.
Обогатить базовые масла помогут растительные эфиры. Усилить лимфодренажный эффект способно масло лимона, апельсина, розмарина или можжевельника.
Делать массаж рекомендуется утром. После сна лицо отекает, активное растирание и давление поможет снять припухлость и тонизировать кожу. Движения выполняются плавно, но с усилием. При этом кожа не должна сильно сдвигаться. В зоне лимфатических узлов пальцы фиксируются с дополнительным нажатием.
Основной комплекс занимает не более 15 минут, каждое движение выполняется по 3 раза. Результат будет заметен через неделю. Овал подтянется, глубокие складки слегка разгладятся, цвет лица станет более свежим.
Техника для женщин после 40 лет
Начать процедуру нужно с разогрева кожи. Обработка лица ведется строго по схеме, руки движутся сверху вниз, ото лба к подбородку и шее. Ладони располагаются на лбу, кончики пальцев соприкасаются. Руки с усилием отводятся к вискам, в углублениях над бровями пальцы задерживаются на несколько секунд. Затем руки ведут к нижней челюсти и соприкасаются в центре подбородка. Простое движение стимулирует кровоток, снимает отеки, тонизирует кожу.
Снять припухлости вокруг глаз и убрать мелкую сеточку морщин поможет следующий прием. Кончики пальцев устанавливаются у внешнего уголка нижнего века. Руки ведутся к внутреннему уголку, а затем обратно. В зоне лимфатических узлов нажатие усиливается. Из-за активного прилива крови к коже под пальцами должно ощущаться приятное тепло.
Движения идут от центра лица к периферии, степень давления зависит от индивидуальной чувствительности.
При выраженном птозе особые огорчения причиняет нижняя часть лица. Сложенные пальцы устанавливают в уголках губ, слегка прижимают, а затем ведут к крыльям носа и снова фиксируют на несколько секунд. движение в обратном выполнении выполнять не нужно. Прием отлично разглаживает глубокие носогубные складки и предупреждает образование вертикальных морщинок над верхней губой.
Пальцы устанавливают в центре подбородка, а затем с усилием ведут по контуру нижней челюсти к мочкам ушей и обратно. Пальцы сначала сомкнуты, затем их разводят для усиления давления.
Раскрытую ладонь одной руки кладут на щеку, поверх помещают вторую ладонь. Руки с усилием ведутся к уху и задерживаются на несколько секунд. Затем ладони перемещаются на другую щеку.
Сеанс завершается частыми мелкими зигзагообразными движениями, идущими ото лба к подбородку. Кожу массируют подушечкой двух пальцев. Прием позволяет быстро избавиться от сетки мелких морщин и хорошо подтягивает лицо.
Омоложивающие методики для тех, кому за 50
После 50 лет возрастные изменения становятся более заметными. Стоит сосредоточить усилия на нижней части лица: щеках, подбородке. шее. Убрать отеки из-под скул поможет простое движение. Раскрытые ладони помещаются под скулы, а затем с усилием ведутся вверх, к вискам и уголкам глаз.
Руки сжимаются в кулаки, устанавливаются в уголках рта и с усилием ведутся к ушам. Фиксируются в зоне лимфатических узлов на несколько секунд и возвращаются в исходное положение.
После 60 лет стоит добавить специальные упражнения для подтягивания ослабевших мышц шеи. Сомкнутые пальцы обеих рук размещаются под подбородком. Медленно и с усилием руки разводятся в стороны, обводя контур нижней челюсти.
Раскрытая ладонь укладывается на подбородок. Плавным движением рука скользит по шее вниз, до ключиц. Аналогичные движения выполняются с правой и с левой стороны шеи. Степень давления варьируется, ощущения не должны быть болезненными. Убрать дряблость поможет жесткое льняное полотенце. Его натягивают руками и плотно прижимают к области второго подбородка. Концы полотенца поднимают вверх, регулируя плотность прилегания. В этом положении нужно задержаться на 1-2 минуты, затем ткань можно отпустить. Сеанс завершается смывание масла тампонами и теплой водой. На очищенную кожу можно нанести стимулирующий крем или гель.
В зоне лимфатических узлов пальцы задерживаются на несколько секунд. Нажатие должно быть сильным, но не болезненным.
Как часто делать массаж
Клиенток салонов красоты занимает вопрос: сколько сеансов понадобится для заметного омоложения? При выраженном птозе и глубоких возрастных изменениях массаж лучше делать ежедневно, без перерывов. Некоторые врачи предлагают проводить процедуры сеансами. Через 10-15 курсов следует недельный перерыв, затем массажи возобновляются.
Чтобы процедуры оказали максимальный эффект, рекомендуется внести изменения в диету, отказавшись от крепкого чая, кофе, сладких соков, консервов и копченостей. Абсолютно исключен алкоголь, задерживающий воду и вызывающий отеки. Обычные увлажняющие кремы стоит заменить на комплекс из сыворотки и средства с подтягивающим и уплотняющим эффектом. Подойдут кремы с растительным коллагеном, ретинолом, токоферолом, пептидами, кофеином. Закрепить результаты массажа поможет прием витаминов и капсул с гиалуроновой кислотой, повышающей тонус кожи.
Источник
Массаж для подтяжки и молодости лица
Массаж для лица отчасти похож на легкий фитнес. Особых усилий не требуется, но если практиковать его регулярно (дома или в кабинете косметолога), то через некоторое время вы заметите, что похорошели: улучшится цвет лица, разгладятся морщины, и в целом вы будете выглядеть моложе и свежее своих ровесниц.
Это тот самый метод, для которого работает правило «чем раньше, тем лучше». Стоит начать применять различные массажные техники уже при первых возрастных изменениях. Тогда они помогут надолго сохранить тонус мышц лица, упругость и эластичность кожи.
Особенности массажа для подтяжки лица
Для тех, кто панически боится инъекционных косметологических методик, массаж лица от морщин – отличная альтернатива. Впрочем, с «уколами красоты» тактильные техники хорошо сочетаются, усиливая эффект от них. Главное, не массировать зоны воздействия в период реабилитации.
С помощью массажа запускается естественный процесс омоложения:
Во-первых, улучшается кровообращение, а значит, клетки получают больше питательных веществ. И в целом обменные процессы в эпидермисе ускоряются.
Как действует массаж для подтяжки лица?
Массаж с эффектом лифтинга комплексно воздействует на лицо и шею. При регулярном его использовании наблюдаются такие изменения:
Отечность уменьшается или исчезает вовсе;
Контуры лица обретают четкость;
Кожа становится более эластичной и улучшается цвет лица;
Сокращаются морщины и носогубные складки;
Уменьшаются или исчезают мешки вокруг глаз;
Сокращаются жировые отложения на щеках и под подбородком.
Эти позитивные перемены происходят, потому что массаж способствует оттоку лимфы, насыщению тканей кислородом и более активной выработке коллагена и эластина. Воздействуя на поверхность кожи, он, по сути, решает эстетические проблемы изнутри.
Кроме того, различные техники снимают излишнее напряжение с мышц лица и шеи, что часто становится причиной появления глубоких морщин и провисания тканей. Поэтому можно практиковать массаж для подтяжки овала лица и избавления от брылей.
Показания к проведению
Сегодня достаточно много массажных техник, и каждый, в зависимости от возраста и выраженности проблем, может выбрать подходящий – от мягкого лимфодренажного до интенсивного массажа для подтяжки овала лица.
У таких безоперационных методик омоложения множество показаний:
Глубокие носогубные складки;
Тусклость и сухость кожи;
«Поплывший» овал лица;
Обвисшие щеки, брыли;
«Гусиные лапки» вокруг глаз;
Курс массажа не только улучшает внешний вид, но и оказывает общий оздоравливающий эффект, замедляя процесс старения, ведь он воздействует на все слои кожи.
Противопоказания для омоложения с помощью массажа
Несмотря на универсальность этой процедуры, у нее есть некоторые противопоказания.
Онкологические заболевания в местах воздействия;
Острый гайморит, синусит;
Проблемы со свертываемостью крови;
Острый неврит лицевых нервов;
Гипертония 3 степени;
Многочисленные родинки и папилломы на лице и шее;
Экземы, герпес и аллергические высыпания на коже;
Повышенная ломкость сосудов кожи;
Реабилитация после глубоких химических пилингов;
Раны, порезы, укусы насекомых.
Преимущества массажа против морщин
Массаж лица – это физиологичное воздействие на кожу, и он обладает комплексным эффектом. С одной стороны, он улучшает качество кожи, подтягивает и разглаживает ее, восстанавливая обменные процессы. Но это еще не все достоинства подобных техник.
Часто после таких процедур пациенты отмечают, что проходит головная боль, уменьшается нервное напряжение и даже происходит избавление от аллергической заложенности носа.
Если делать массаж регулярно, это поможет очистить кожу и вывести токсичные продукты распада из организма. А поскольку во время процедуры оказывается воздействие на лимфоузлы, это улучшает работу всей лимфатической системы.
У массажа от морщин практически нет противопоказаний. Главное соблюдать технику выполнения, чтобы не растянуть кожу. Делать его можно уже, начиная с 25 лет. Сработает он и после 50, но в этом возрасте массаж придется комбинировать с другими косметологическими процедурами.
Базовые методики массажа от морщин
Техники омолаживающего массажа с каждый годом совершенствуются. Сегодня желающим улучшить свою внешность без радикальных процедур предлагаются разные виды воздействия на лицо и шею. Мы выделили самые популярные.
В клиниках и косметических салонах также используются и другие аппаратные методики массажа: лазерно-вакуумный, ультразвуковой и микротоковый.
Но какой бы вариант вы ни выбрали, чудесного преображения за один сеанс не произойдет – понадобится курс из 10-20 процедур. Их количество и интенсивность лучше согласовать со своим косметологом.
Массаж для подтяжки и молодости лица
Источник